🫁
ශ්වසන යෝග්යතාවය
VO₂ Max ඇස්තමේන්තුව
ඔබේ ශ්වසන හා හෘද ක්රියාකාරීත්වයේ යෝග්යතාවය මැනගන්න
වෛද්ය තහවුරු කිරීම:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
යාවත්කාලීන කළේ: 2026 ඇසළ
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
හොඳ VO2 max (වීඕටූ මැක්ස්) අගයක් කියන්නේ මොකක්ද?
අවුරුදු 30ක පිරිමියෙක්ට: 52 ml/kg/min ට වැඩි අගයක් විශිෂ්ටයි. අවුරුදු 30ක කාන්තාවකට: 45 ට වැඩි අගයක් විශිෂ්ටයි. වයසට යනවිට මෙම අගයන් අඩු වෙනවා.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි🔒 කිසිදු දත්තයක් ගබඩා නොකෙරේ✅ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලයේ
වෛද්යමය වියාචනය: මෙම කැල්කියුලේටර ලබාදී ඇත්තේ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් සෑම විටම අදාළ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.