📅
මාංශපේශී සැලසුම
බර වැඩිවීමේ ඉලක්ක දිනය
ඉලක්කගත බර දක්වා මාංශපේශී හැදෙන්නට ගතවන කාලය අනුමාන කරන්න
වෛද්ය තහවුරු කිරීම:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
යාවත්කාලීන කළේ: 2026 ඇසළ
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
සතියකට 1kg බල්ක් කරන එක හොඳද?
නැහැ, ඒකෙන් සාමාන්යයෙන් වෙන්නෙ අනවශ්ය විදියට මේදය වැඩිවෙන එක. මේදය නැතුව මාංශ පේශි වර්ධනය කරගන්න නම් සතියකට 0.25kg – 0.5kg අතර ප්රමාණයක් තමයි වඩාත් සුදුසු.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි🔒 කිසිදු දත්තයක් ගබඩා නොකෙරේ✅ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලයේ
වෛද්යමය වියාචනය: මෙම කැල්කියුලේටර ලබාදී ඇත්තේ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් සෑම විටම අදාළ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.